根据你的症状和舌象，初步判断可能是脾虚，伴有湿热问题。建议你服用中药颗粒剂来调理，早晚饭后冲服。同时，注意饮食，多吃些温性食物，避免生冷食物。晚上最好还是吃点主食，瓜类食物虽然清淡，但性凉，容易伤脾。可以适当吃些西红柿、苹果、桃子等温性水果。这个药方中含有一些去湿的成分，可能会对减肥有所帮助。但要注意，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。