根据您的描述，可能是由于不良的生活习惯和饮食结构引起的消化不良。建议您调整饮食结构，避免过度进食、油腻或辛辣食物，并保持规律的作息时间。同时，可以考虑使用一些助消化的药物，如多潘立酮或莫沙必利等，按照医生指导和说明书上的用法用量服用。请注意，良好的生活习惯同样重要。