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睡眠质量差、做梦多与头痛的关系

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我每天11点睡觉,但早上总是觉得没睡够,半点都睡不醒,并且经常做梦,内容清晰,醒来后能记得。请问这是否与睡眠做梦有关?患者女性17岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据您的描述,可能存在睡眠障碍头痛问题。建议您调整作息,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境,减少白天的兴奋和刺激,避免在睡前使用电子设备。同时,适当进行体育锻炼和放松训练,帮助您更好地入睡和保持深度睡眠。
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患者
我最近每天11点睡觉,但早上总是觉得没睡够,半点都睡不醒。并且经常做梦,内容清晰,醒来后能记得。请问这是否与睡眠做梦有关?
医生
是的,睡眠不足或睡眠质量差可能导致头痛和做梦。建议你调整作息,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。同时,减少白天的兴奋和刺激,避免在睡前使用电子设备。