根据您的描述，初步判断可能为过敏性鼻炎引起的不适。建议您使用一些非处方药物来缓解症状，例如抗组胺药、鼻用类固醇等。但需要注意的是，这些药物只能起到辅助作用，不能替代正规的治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医。在日常生活中，避免接触可能引起过敏的物质，保持室内空气清新，使用空气净化器等方法都可以帮助减轻症状。同时，注意个人卫生，避免感染。