人流术后出血是正常的，但如果持续时间过长或出血量增多，可能是子宫复旧不良、宫腔内残留组织或感染等原因引起的。建议进行阴道彩超、血常规和HCG检查以排除异常。同时，避免性生活和使用卫生巾，多休息，注意饮食营养，适当补充铁元素。长时间暴露在阳光下可能会使身体疲劳，影响恢复，建议注意防晒，适当休息，保持良好的心态。