轻微损伤处理方法及康复建议-京东健康

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轻微损伤处理方法及康复建议

疾病详情

轻微损伤，寻求处理方法和康复建议。患者女性29岁

就诊科室：骨科

医生建议

轻微损伤可先进行冷敷，24小时后热敷并适当进行康复运动，如散步、瑜伽等。避免剧烈运动。同时，注意不要让热敷时间过长，以免烫伤。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我最近受了点小伤，不是很严重，该怎么办呢？

医生

不很严重的话，您可以在24小时内进行冷敷，以减轻炎症和肿胀。之后可以热敷并适当进行康复运动，促进血液循环和恢复。

患者

好的，那请问热敷和冷敷的时间有什么讲究吗？

医生

冷敷通常持续10-15分钟，每天3-4次，热敷也是同样的时间，但可以在受伤后24小时开始。

患者

明白了，那我现在可以开始热敷了吗？

医生

可以的，您现在就可以开始热敷，同时注意不要让热敷的时间过长，以免造成皮肤烫伤。

患者

好的，我会注意的。另外，我平时可以做什么运动来帮助恢复呢？

医生

您可以选择一些轻度的拉伸运动和关节活动，比如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。

患者

谢谢医生，我会按照您的建议做的。

医生

不客气，希望您能早日康复。

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