达英35是一种有效的口服避孕药和治疗多囊卵巢综合症、雄性激素依赖性疾病的药物。正确的服用方法是从月经第1天或第5天开始，每日一片，连续21天。一般来说，可以连续服用一年左右，之后需要停药三个月左右再重新开始服用。同时，建议保持良好的生活习惯，包括均衡饮食和适量运动，以帮助改善症状和促进健康。