考虑到您的症状，可能是由于肠道菌群失衡引起的。建议您可以尝试服用一些调节肠道菌群的益生菌产品，例如600亿活性益生菌的产品。请注意，连续服用一个月即可，过度使用可能会对身体产生不良影响。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要，例如多吃高纤维食物，适量运动，避免过度压力等。