根据你的描述，初步考虑是扁平疣，这是一种由病毒感染引起的皮肤病。建议你去线下医院皮肤科进行冷冻治疗。同时，注意保持良好的个人卫生习惯，避免与他人共用毛巾等物品，以防止传播。在日常生活中，保持皮肤清洁干燥，避免摩擦和刺激。可以使用一些外用药物，如水杨酸等，但需要在医生的指导下使用。另外，增强免疫力也很重要，可以通过合理饮食、适量运动等方式来实现。