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如何正确补充钙质?

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我最近腿脚酸软,怀疑是缺钙,需要怎么办?患者男性45岁
就诊科室: 创伤科
医生建议
针对你的情况,首先需要增加富含钙质的食物摄入,如牛奶、豆制品等。其次,可以适当补充钙片。但不建议随意服用蛋白粉,除非有明确的营养需求。保持均衡的饮食结构也很重要,避免过度摄入咖啡因和盐分,因为它们可能会影响钙的吸收。
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患者
我最近总是感觉腿脚酸软,怀疑是缺钙,需要怎么办?
医生
根据你的描述,可能是由于钙质不足引起的。可以通过日常饮食和适当的补充来改善这种情况。