针对高血压，我们建议你每天早上服用一次10mg的药物，按照说明书上的剂量使用。同时，养成规律服药的习惯非常重要。如果你需要分两次服用，可以选择每天早上和晚上各服用一半的剂量。除了药物治疗，合理的饮食和适当的运动也对控制血压有很大帮助。请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案还需根据你的个人情况进行调整。