根据你的描述，你可能正在经历严重的心理压力，这可能与家庭矛盾和睡眠障碍有关。建议你去医院做一些检查，排除器质性病变的可能性。同时，改善睡眠质量和缓和家庭矛盾也非常重要。可以尝试一些放松技巧如冥想、深呼吸等来改善睡眠，和家人进行有效沟通，寻求专业人士的帮助也可能有助于缓和家庭矛盾。最后，找到自己的兴趣和价值所在，培养自信和自主的力量，都是非常重要的。