根据症状，可能存在甲母痣的风险，建议进行皮肤镜检查。对于痣，位于容易受到刺激摩擦的部位的痣，例如大腿膝盖和小腿，建议手术切除。其他痣可以观察先，但如果出现破溃出血、短期内突然变大、颜色不均匀或不对称等情况，需要及时就医。保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。对于痣，避免强烈阳光照射和摩擦，穿着合适的衣物和鞋子。定期检查痣的变化，及时就医。