根据你的描述，可能患有急性胃炎。建议你在这两天内吃清淡的食物，避免辛辣、生冷、油腻和刺激性的食物。同时，暂时不要喝牛奶、豆浆、浓茶或咖啡。请注意保暖，避免肚子着凉。如果症状严重影响日常生活，可以考虑服用雷贝拉唑和复方消化酶。为了预防这种情况再次发生，建议你保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和长时间的饥饿。多吃易于消化的食物，少吃刺激性强的食物。保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。