如果你有明显的神经症状，可能需要进行核磁共振（MRI）检查来确定是否有颈椎病。治疗方法包括物理治疗、按摩、牵引等非手术方法。药物治疗主要是为了缓解疼痛和炎症，需要在医生的指导下使用。同时，保持良好的坐姿和睡眠习惯，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，都是非常重要的生活建议。