首先，需要明确的是，营养指标的正常范围因人而异，不能一概而论。建议您不要轻信网上的信息，体检结果的解读需要结合个人的具体情况。从体检报告来看，是否在正常范围内？如果有任何疑问，可以去中国营养学会官网查阅相关资料或阅读一些外文文献。在日常饮食中，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、全谷物、蔬菜和水果等。同时，保持良好的生活习惯也很重要。关于药物补充，需要根据您的具体情况来决定，不能一概而论。