我最近一周多了睡眠不好，昨晚更是几乎一夜未眠，白天也补不回来。请问这是什么原因？患者女性37岁
就诊科室： 神经内科
对于失眠，首先要调整生活习惯，避免晚上熬夜，睡前两小时不要喝水。同时，可以尝试放松技巧如深呼吸、冥想等。如果情况持续两周以上，可能需要在医生的指导下使用药物。
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蔡婧婧
主治医师
深圳市第二人民医院
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蔡婧婧
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蔡婧婧
主治医师
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