根据你的描述，考虑到你是产后女性，可能存在产后盆底松弛和阴道前壁脱垂的情况。我们建议使用盆底康复治疗仪进行康复训练，选择p7款。同时，注意日常生活中的自我护理，避免长时间站立或坐着，多做一些盆底肌肉锻炼，如Kegel运动。保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C和E的食物，帮助加速组织修复。