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凌晨4点起床对身体有害吗?如何调整作息?

疾病详情
长期凌晨4点起床,身体不适,询问调整作息方法及影响。患者男性20岁
就诊科室: 全科
医生建议
作息调整是关键,尽量适应正常作息,若影响大应就医检查;生活建议保持规律作息,注意休息,避免熬夜。
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患者
医生,我每天凌晨4点起床,已经持续了一个月,这样对身体不好吗?
医生
是的,长期凌晨4点起床对身体不好,建议调整作息时间。