改善睡眠质量：焦虑、呼吸暂停与体重管理-京东健康

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我总是睡不踏实，感觉大脑没静下来，经常一睡就醒，体重超标，血压和血脂也需要通过药物来控制。请问有什么方法可以改善我的睡眠质量？患者男性44岁

就诊科室：全科

医生建议

根据你的描述，焦虑症和睡眠呼吸暂停综合征可能是导致你睡眠质量下降的原因。除了继续服用甜梦和抗抑郁药物外，建议你通过合理饮食和适量运动来减轻体重，改善呼吸暂停的症状。同时，保持规律的作息时间和放松的睡前环境也能帮助改善睡眠质量。

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患者

我最近总是睡不踏实，感觉大脑没静下来。有没有什么方法可以改善？

医生

这种情况可能与焦虑有关。请问你是否有其他焦虑的表现？

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邓茂林

主任医师

成都大学附属医院

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就诊科室：全科

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邓茂林

主任医师

成都大学附属医院

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邓茂林

主任医师

成都大学附属医院

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接诊医生

邓茂林

主任医师

全科

三甲

成都大学附属医院

专业擅长：擅长反酸、烧心、打嗝、呕血、黑便、腹痛、腹泻、腹胀、黄疸、便血、便秘、高血压、高血糖、高血脂、低骨量等的诊断，尤其是食管炎、胃食管反流病、胃肠道炎症息肉肿瘤、溃疡、急慢性肝胆胰炎、肝胆胰肿瘤、胃肠功能性疾病、心脑血管疾病、慢性肺病、糖尿病、骨质疏松等疾病的诊断。擅长胃肠镜及超声内镜的诊断及治疗。

好评率：99% 接诊量：549

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