心态问题导致情绪失控，医生建议调整心态-京东健康

疾病详情

患者因无法接受别人的批评，导致情绪失控，出现掉眼泪、摔东西等症状。患者男性16岁

就诊科室：精神科

医生建议

心态问题导致的情绪失控，建议患者调整心态，接受自己的不完美，并通过放松身心的活动来缓解压力。生活上保持积极乐观，必要时可寻求心理咨询。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好医生，我最近心情不好，接受不了别人的批评，总是掉眼泪，有时还会摔东西。

医生

您好，这种情况可能是由于心态问题导致的情绪失控。首先，我们要明确，没有其他症状的话，这通常不是严重的问题。

患者

我明白，但是我真的接受不了，感觉太难了。

医生

我理解您的感受，但请记住，每个人都有缺点，不可能十全十美。欣然接受自己的不完美是第一步。

患者

可是我不知道怎么去接受，这让我很痛苦。

医生

接受自己的错误是一个过程，需要时间和耐心。您可以通过一些方法来调整心态，比如深呼吸、冥想或者进行轻度运动。

患者

我希望能接受自己的错误，但就是做不到。

医生

您已经迈出了寻求帮助的第一步，这是非常好的。调整心态需要时间，不要给自己太大压力。

患者

医生，您能给我一些建议吗？

医生

当然可以。首先，尝试接受别人对我们的评价，这是成长的一部分。其次，尝试进行一些放松身心的活动，比如听音乐、散步等。最重要的是，保持积极乐观的态度。

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