焦虑失眠咨询：焦虑情绪与夜间失向问题解答-京东健康

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焦虑失眠咨询：焦虑情绪与夜间失向问题解答

疾病详情

焦虑、失眠，夜间偶尔失向，担心是否为老年痴呆。患者男性54岁

就诊科室：精神科

医生建议

焦虑可能是由压力、情绪等因素引起，建议保持良好的生活习惯，适当进行放松身心的活动，必要时可考虑使用抗焦虑药物。保持规律的作息时间，避免熬夜，尝试深呼吸、冥想等放松技巧，必要时寻求专业心理咨询。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近有点焦虑，晚上睡不好，有时会担心这担心那，这是怎么回事呢？

医生

您好，焦虑和失眠可能是由压力、情绪等因素引起的。您最近有没有遇到什么特别的事情，或者工作生活压力比较大？

患者

没有，就是平时有点胆小，遇到点事就紧张。

医生

这种情况下，建议您注意调整心态，适当进行一些放松身心的活动，比如运动、听音乐、练习瑜伽等。

患者

我之前有吃中药，效果不明显。

医生

中药可能需要一定的时间来见效，您可以再尝试一段时间。同时，如果焦虑情绪比较严重，可以考虑短期使用抗焦虑药物。

患者

我平时身体还好，血压、血糖、血脂都正常。

医生

很好，保持良好的生活习惯对身心健康都有帮助。如果焦虑情绪持续，建议您寻求专业心理咨询。

患者

医生，您能给我一些建议，平时应该怎么做才能改善这种情况吗？

医生

当然可以。首先，保持规律的作息时间，避免熬夜。其次，尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧。

患者

好的，谢谢医生，我会试试的。

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