10岁女孩身高体重问题及促进生长建议-京东健康

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10岁女孩身高128.3公分，体重50多斤，想促进长高。患者女性10岁

就诊科室：小儿保健科

医生建议

儿童生长发育受遗传、营养、运动、睡眠等多因素影响，建议保证孩子摄入充足营养，建立良好作息，适量运动，保持心情愉快。如有特殊需要，请及时就医。

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患者

医生您好，我女儿10岁，身高128.3公分，体重50多斤，想咨询一下如何促进她长高。

医生

您好，根据您提供的信息，孩子的遗传靶身高是153.5公分，目前身高在正常范围内。首先，要保证孩子摄入充足的优质蛋白，如肉蛋奶，每天喝500毫升奶，吃一个鸡蛋，1-1.5个乒乓球大小的瘦肉。主食可以选择杂豆、玉米、红薯等，减少精白米面，不吃甜饮料和甜糕点，蔬菜量要多于水果。补充维生素AD和钙锌口服液，保证充足睡眠，多做户外运动。

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医生建议：宝宝的轻微流鼻涕不影响接种疫苗，但需要注意宝宝的身体状况，避免在有其他不适时接种。同时，保持宝宝的鼻腔清洁，避免接触过敏源，注意室内空气质量，适当增加宝宝的户外活动时间，帮助宝宝更好地恢复健康。