建议：对于成年人来说，骨骼已经基本闭合，身高增长的可能性较小。但可以尝试补充一些营养产品，并配合适当的运动和拉伸，观察是否会有一定的效果。推荐的产品用法为每天两次，每次两片，餐后使用。需注意，这些产品和运动可能只是在一定程度上有所帮助，对于明显增高效果并不保证。最重要的是保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动。