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夜间多梦且睡眠不足,如何改善

疾病详情
夜间多梦,睡眠时间充足但感觉疲劳,无其他不适。患者女性21岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
睡眠障碍可能与生活习惯有关,建议调整作息,改善饮食,适当运动,保持良好的睡眠环境。如症状持续,请咨询专业医生进行进一步检查。
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患者
每天晚上都会做好几个梦,醒来能记得梦里的事情
医生
您好,关于您的梦境,这是正常的生理现象。但如果您感觉睡眠不足,需要进一步了解。