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睡眠质量对心脏健康的影响

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睡眠障碍,晚上醒来多次,影响心脏健康。患者男性22岁
就诊科室: 中医内科
医生建议
睡眠障碍可能影响心脏健康,建议调整作息、运动、避免咖啡因和酒精,创造舒适睡眠环境,并尝试非药物治疗方法如放松训练和认知行为疗法。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我最近晚上总是睡不好,担心会影响心脏健康。
医生
您好,睡眠质量确实对心脏健康很重要。请您详细描述一下您的睡眠情况。
患者
我每天晚上都会醒来几次,醒来后很难再次入睡。
医生
这种情况可能是睡眠障碍,建议您调整作息时间,保持良好的睡眠习惯。
患者
我之前有吃过安眠药,但效果并不好,有没有其他建议?
医生
安眠药可能会产生依赖,建议您尝试非药物治疗方法,比如放松训练和认知行为疗法。
患者
除了调整作息,还有什么方法可以改善睡眠?
医生
保持适当的运动、避免晚上摄入咖啡因和酒精、创造舒适的睡眠环境都有助于改善睡眠。
患者
好的,我会尝试这些方法。
医生
健康中国,健康个人,希望您能早日改善睡眠质量。
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