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晚上恍惚烦躁情绪不稳定,如何调整?

疾病详情
晚上感觉恍惚,不属于这个世界的感觉,烦躁想哭,总觉得欠了别人什么。患者女性17岁
就诊科室: 全科
医生建议
疾病:生物钟紊乱、情绪波动。治疗:调整作息时间,避免晚上使用电子设备,进行轻度运动和放松练习。生活建议:与亲朋好友交流,分享感受,缓解心理压力。
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患者
晚上总是感觉恍恍惚惚的,好像不属于这个世界,但能看到自己在和你们交流。
医生
您好,这种情况可能是由于生物钟紊乱引起的。您可以尝试调整作息时间,避免晚上使用电子设备,进行轻度运动和放松练习。