脱发预防：豆浆牛奶饮食搭配及护理方法-京东健康

疾病详情

头发掉得厉害，想咨询饮食和护理方法。患者女性16岁

就诊科室：中医皮肤科

医生建议

脱发可能与饮食不均衡有关，建议适量饮用豆浆和牛奶，并搭配谷物、水果、坚果、全麦面包等。饮食可配合黑芝麻丸、黑豆黑米等五谷杂粮。此外，可使用侧柏叶、制何首乌、干姜、补骨脂等泡头发，并选择合适的气垫梳护理头皮。注意洗头方法，根据肤质适量使用洗头膏。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近头发掉得厉害，想咨询一下饮食上应该注意什么？

医生

您好，脱发可能与饮食不均衡有关。豆浆和牛奶对长头发有益，但要注意适量饮用。

患者

那豆浆和牛奶应该如何搭配呢？

医生

豆浆可以搭配谷物、水果，牛奶可以搭配坚果、全麦面包。

患者

豆浆中有什么成分对头发好？

医生

豆浆中的维生素B族能促进头皮血液循环，增强头发营养供应，还能调节油脂分泌。

患者

除了饮食，还有什么方法可以预防脱发？

医生

可以尝试饮食配合黑芝麻丸、黑豆黑米等五谷杂粮，以及泡头发和气垫梳的方法。

患者

泡头发具体怎么做？

医生

泡头发可以使用侧柏叶、制何首乌、干姜、补骨脂等磨成粉，煮沸后浇灌头皮。

患者

气垫梳应该怎么选择？

医生

选择气垫梳时，主要看梳齿是否尖利，避免伤害头皮，促进气血循环。

患者

我应该如何洗头？

医生

打泡洗头膏洗头发丝，根据肤质洗1-2次。

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