根据症状，可能存在膝关节炎或软组织损伤的风险，建议去骨科进行详细检查。同时，右下腹的疼痛可能与消化系统有关，建议挂消化科的医生进行检查。可以尝试外用云南白药喷雾剂或如扶他林软膏缓解疼痛。多休息，少走路，多喝热水，吃清淡一些的食物。