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健身后饮食搭配疑问解答

疾病详情
晚上健身后,患者询问是否可以喝蛋白粉,同时提到购买的吐司中含有蛋白粉,担心是否适合食用。
就诊科室: 中医内科
医生建议
蛋白粉可以在运动后适量饮用,有助于肌肉恢复。运动前应吃容易消化的食物,如香蕉、全麦面包等。运动后多吃富含蛋白质和碳水化合物的食物,多喝水,有助于恢复体力。
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患者
您好,医生。我晚上吃完了健身后还能喝蛋白粉吗?
医生
您好,这没有问题。蛋白粉是一种补充蛋白质的食品,可以在健身后适量饮用,有助于肌肉恢复。