三甲医院营养科医生解答增肌粉适宜用量及长期食用问题-京东健康

疾病详情

身高173cm，体重99斤，14岁，想通过增肌粉增肌，提升力量和跑步表现，咨询增肌粉适宜用量及长期食用问题。患者男性14岁

就诊科室：中医内科

医生建议

增肌粉适合长期食用，但需注意体重达标后停用。建议患者根据自身情况，合理调整饮食和锻炼，以达到健康增肌的目的。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，医生，我是营养科医生，想咨询一下增肌粉的适宜用量和长期食用问题。

医生

你好，请问你的身高体重是多少？平时有锻炼吗？

患者

我身高173cm，体重99斤，平时会跑步，有时候跑5公里。

医生

好的，了解你的基本情况后，增肌粉的适宜用量是一次1.5勺，200ml水冲泡服用。

患者

哦，那长期吃这个增肌粉对身体有影响吗？

医生

增肌粉适合长期食用，但建议体重达标后再停用。

患者

那我的标准体重是多少呢？

医生

你的标准体重是68kg。

患者

那我需要增肌到多少斤比较合适呢？

医生

为了提升力量和跑步表现，至少要增肌到130斤左右。

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