睡眠时长问题及治疗建议-京东健康

疾病详情

患者每晚睡眠时间短，伴有失眠、多梦、早醒等症状。患者男性35岁

就诊科室：神经内科

医生建议

睡眠障碍可能是由于压力、生活习惯等原因引起，建议保持良好作息，避免使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入。可考虑使用非处方的安眠药如褪黑素，保持规律作息，避免白天打盹，晚餐不宜过饱，保持室内环境安静舒适，以改善睡眠质量。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我最近一晚上只能睡3、4个小时，这是怎么回事呢？

医生

您好，这种情况可能是由于睡眠障碍引起的。您是否有失眠、多梦、早醒等症状？

患者

是的，我经常失眠，而且早上醒来感觉精神不集中。

医生

根据您的描述，可能是由于压力、生活习惯等原因导致的睡眠障碍。建议您保持良好的作息时间，避免晚上使用电子设备，以及减少咖啡因和酒精的摄入。

患者

那我需要服用什么药物吗？

医生

目前不需要特别用药，但您可以考虑使用非处方的安眠药，如褪黑素，以帮助改善睡眠。

患者

好的，那我应该注意些什么呢？

医生

请保持规律的作息时间，避免白天打盹，晚餐不要吃得过饱，并且保持室内环境安静、舒适。

患者

明白了，谢谢医生。

医生

不客气，如果您有其他问题，随时可以咨询。祝您早日康复。

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