失眠困扰，如何改善睡眠质量？-京东健康

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失眠一个月，易醒早醒，每晚睡眠时间短，心情不好。患者男性27岁

就诊科室：神经内科

医生建议

失眠可能是由于生活压力或心理因素导致的，建议调整生活习惯，如规律作息、放松心情、避免晚上使用电子产品等。若生活习惯调整无效，可以考虑使用改善睡眠的药物，如艾司唑仑等，但需遵医嘱。同时，保持良好的心态和情绪对改善睡眠也很重要。

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患者

医生，我最近一个月经常失眠，特别是早上容易醒，每晚只能睡几个小时。

医生

您好，这种情况可能是睡眠障碍，建议您调整生活习惯，比如规律作息，避免晚上使用电子产品，并保持睡眠环境的安静和舒适。

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霍鸿波

副主任医师

河北中石油中心医院

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霍鸿波

副主任医师

河北中石油中心医院

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霍鸿波

副主任医师

河北中石油中心医院

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接诊医生

霍鸿波

副主任医师

神经内科

三甲

河北中石油中心医院

高血压(26例) 头疼(7例)

专业擅长：头痛，头晕，脑血管病，周围神经病，面神经炎，癫痫，帕金森病等神经系统常见病，多发病等等

好评率：99% 接诊量：4.2万

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