建议：针对胆汁反流性胃炎和直肠炎，需采取药物治疗和生活习惯改变相结合的方式。药物治疗包括使用雷贝拉唑、瑞巴派特等药物吸附胆汁，保护胃黏膜；对于直肠炎，可尝试美沙拉嗪。此外，注意少食多餐，避免生冷油腻和刺激性食物。如症状不缓解或加重，请及时就医。