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减重方法探讨:饮食控制与运动的关系

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我尝试减重但效果不明显,想知道除了饮食和运动,还有什么方法可以更快减重。患者女性20岁
就诊科室: 营养科
医生建议
减重主要依赖于摄入的热量和饮食结构,建议保持均衡饮食,适当增加蛋白质摄入,同时进行有氧和阻力运动,以提高代谢率。生活上注意规律作息,保持良好的心态,减重是一个渐进的过程,需要耐心和坚持。
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患者
医生,我最近在尝试减重,但是效果不明显,有什么其他办法可以更快减重吗?
医生
你好,减重确实需要综合考虑饮食和运动。首先,你的运动量是否足够呢?
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王月

副主任医师

中国医科大学附属第一医院

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王月

副主任医师

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王月

副主任医师

中国医科大学附属第一医院

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