24岁成人身高增长与营养补充咨询-京东健康

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24岁成人，询问关于身高增长和营养补充的问题。

就诊科室：中医内科

医生建议

成人骨骼闭合后，身高增长有限，但可通过运动和合理饮食进行塑形和增强体质。避免过多油腻、高糖和高盐食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，有助于身体恢复和塑形。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是营养师王子锐，请稍等，我正在详细阅读您的描述。

医生

你好，孩子多大年龄了？

患者

24岁

医生

青少年一般是指11~17岁的人群。24岁如果要补充图片产品，可以使用使用产品的同时你要注意多做些弹跳运动和拉伸运动观察看看，一般18周岁以后属于成人，成人骨骼闭合后身高不会出现明显增长了。

患者

我了解到骨骼闭合后身高增长有限，那么我是否可以通过运动来帮助身体塑形呢？

医生

当然可以，运动不仅有助于塑形，还能增强体质。你可以尝试进行有氧运动和力量训练，结合合理的饮食，对身体健康有益。

患者

那么在运动的同时，我还需要注意什么饮食上的禁忌吗？

医生

饮食上避免过多油腻、高糖和高盐的食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，有助于身体恢复和塑形。

患者

明白了，谢谢医生的建议。

医生

不客气，祝你健康。

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