内脏脂肪偏高，器械运动有效吗？-京东健康

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内脏脂肪偏高，已做力量训练，效果不佳。患者男性27岁

就诊科室：中医内科

医生建议

内脏脂肪偏高可以通过器械运动改善，建议调整运动强度和频率，同时调整饮食，减少高热量食物摄入。乳清蛋白有助于肌肉恢复和增长，对减脂有一定帮助。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近检查出内脏脂肪偏高，已经做了一些力量训练了，但是效果不明显。

医生

您好，内脏脂肪偏高可以通过器械运动来改善，您已经做了力量训练，这是一个很好的开始。

患者

那乳清蛋白可以用来帮助减脂吗？

医生

乳清蛋白是一种蛋白粉，可以帮助肌肉恢复和增长，对减脂也有一定帮助。

患者

除了运动和乳清蛋白，还有其他方法可以减少内脏脂肪吗？

医生

除了运动，您还可以考虑调整饮食，减少高热量食物的摄入。

患者

我一直在健身房做器械运动，但感觉效果不佳。

医生

器械运动是很好的选择，但可能需要调整运动强度和频率。

患者

器械运动和跑步、骑自行车有什么区别吗？

医生

器械运动主要是针对力量训练，而跑步和骑自行车更适合有氧运动。

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