对于腰椎间盘轻度突出和椎管囊肿的患者，医生建议使用护腰带提供支撑和保护。特别推荐带有钢板的款式。在日常生活中，注意腰部保暖，加强腰背肌功能锻炼。在佩戴护腰带时，一般需要在白天活动的时候带上，晚上休息或躺在床上时则不需要。佩戴时间大约需要两个月左右，具体时间根据个人情况而定。在恢复期间，可以配合腰背肌锻炼的视频进行训练。