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孕妇饮食建议

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孕妇询问孕期饮品选择及饮食建议。
就诊科室: 中医骨科
医生建议
建议:孕妇在选择饮品时,应注意选择低糖、营养丰富的饮品,避免摄入过多生冷刺激性的食物。同时,多摄入富含蛋白质、铁、钙、叶酸等营养素的食物,保持营养均衡。如有任何不适,应立即停止饮用并咨询医生。注意:孕妇在孕期应注意饮食卫生和安全,避免摄入可能对胎儿有害的食物和饮品。
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患者
您好,我怀孕了,有些关于饮食的疑问。
医生
你好,恭喜怀孕。对于孕妇的饮食,要注意营养平衡,避免生冷刺激性的食物。关于你提到的饮品,如果是低糖的话,一般来说是可以喝的。
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文章 走路膝盖有卡顿是啥原因?

不知道是不是很多小伙伴经常有这个情况,蹬踩自行车时、屈膝抱腿坐想要起身时、站立到下蹲时、甚至正常行走时,突然感觉膝盖仿佛卡到了什么东西,在一瞬间膝盖没办法动,如果强行活动,会出现疼痛,需要重新慢慢弯曲后在伸直才能够恢复,很多人网上咨询,一问,交锁征,半月板撕裂,瞬间懵逼,好端端的也没啥剧烈运动、外伤,怎么会半月板撕裂了呢,那到底是不是呢? 首先,我们应该了解下我们膝盖后有这个比较不被人注意的肌肉,腘肌,它是一块屈膝肌肉,一边连于小腿的胫骨,另一边则连于大腿的股骨、小腿的腓骨以及外侧半月板后角,主要是调节胫骨股骨旋转关系。而作为一块与半月板相连的肌肉,它还肩负着护花使者的重担——在膝盖弯曲的时候将半月板拉开,防止半月板在膝关节弯曲时被胫骨和股骨压住,如果这个肌肉不配合膝盖弯曲动作协调,就会导致出现卡在胫股骨头中间,引起卡顿。偶尔的腘肌罢工引起卡顿并不影响,但是反复出现就会挤压磨损半月板,出现真正的半月板损伤。 值得一提,引起腘肌不配合工作有很多原因,其中腰椎不好常见,因为支配腘肌的神经从腰椎穿行而出,腰椎不好会引起腘肌功能问题,引起经常卡顿。偶尔出现膝关节卡顿的情况也不要过度慌张,用力按摩你的膝盖后面的腘肌对应区域,按摩几分钟,然后看看是否缓解。如果没有缓解,或者卡顿频繁的话,有理由怀疑半月板已经受到损伤,就需要去医院检查膝关节磁共振,评估损伤情况,制订治疗计划。

陈淦敏

主治医师

潮州市人民医院

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