年轻人上课发困的健康问题-京东健康

疾病详情

22岁年轻患者上课容易发困，寻求健康指导。

就诊科室：中医内科

医生建议

对于这位年轻患者上课发困的问题，医生建议先尝试补充鱼油以改善症状。同时，保持良好的作息习惯，充足的睡眠时间，增加运动和注意饮食营养均衡也很重要。补充鱼油时请选择高质量产品，并严格按照推荐剂量服用。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，最近我一上课就特别容易犯困，无法集中精力。

医生

你好，请问你的年龄是多大？这种情况可能是多种原因导致的，比如疲劳、缺乏睡眠等。

患者

我22岁，感觉每天睡的时间也不短，但总是很困。

医生

了解到你的情况，可以尝试补充鱼油来缓解症状。鱼油对于改善精力和注意力有一定帮助。但请注意，补充鱼油时要选择高质量的产品，按照推荐剂量服用。

患者

好的，我会试试的。除了这个，还有其他建议吗？

医生

建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。适当增加运动，提高身体素质。饮食注意营养均衡，避免过度油腻和刺激。这些都是改善疲劳和增强精力的有效方法。

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