高营养食物选择与疾病咨询-京东健康

疾病详情

患者询问关于如何通过饮食提高身体营养，并表达了自己经常感到疲劳的疑问。

就诊科室：中医内科

医生建议

疾病：疲劳可能由营养不足引起。治疗建议：调整饮食结构，增加营养摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等。生活建议：保持均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，医生，我想了解一下如何通过饮食来提高身体营养？

医生

您好，饮食营养是很重要的。一般来说，数字越高，营养成分也越高。您可以多吃一些富含维生素和矿物质的食物。

患者

那请问医生，哪些食物的营养成分较高呢？

医生

比如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等，这些都是很好的营养来源。

患者

我最近经常感到疲劳，是不是营养摄入不足呢？

医生

疲劳可能是多种原因引起的，营养不足是一个可能的原因。建议您调整饮食结构，增加营养摄入。

患者

那医生，我应该如何调整饮食结构呢？

医生

您可以尝试增加蔬菜水果的比例，适量摄入全谷物，同时注意蛋白质的摄入。

患者

好的，谢谢医生，我会注意的。

医生

不客气，希望您早日恢复健康。

快速问医生

健康小工具