根据你的描述，考虑是复发性阿弗他溃疡，熬夜劳累抵抗力下降诱发的。请注意休息，避免大张口和吃硬的食物。同时，保持口腔卫生，三餐后好好刷牙漱口，牙线清洁牙缝。张口左脸颊疼痛可能是颞下颌关节紊乱病，建议不要大张口，别吃硬的食物，哪侧咀嚼舒服先用哪侧咀嚼，以后尽量双侧咀嚼，别熬夜劳累，放松心情，热毛巾或者暖水袋持续热敷患处，疼痛厉害的时候可以口服止疼药缓解症状，一般二到四周左右自行恢复。