失眠症状及改善方法咨询-京东健康

疾病详情

晚上入睡不确定，早上7点左右起床，长期作息不规律，服用安眠药效果不明显。患者女性22岁

就诊科室：临床心理科

医生建议

失眠可能与作息不规律有关，建议改善作息时间，避免刺激性食物，如咖啡因，并保持规律的睡眠。若改善效果不佳，请咨询专业医生进行进一步诊断和治疗，生活上保持放松，有助于改善睡眠质量。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我晚上入睡很晚，早上又起不来，这是怎么回事呢？

医生

这可能是失眠的症状，您能告诉我您通常晚上几点入睡，早上几点醒来吗？

患者

我晚上不确定什么时候入睡，早上一般7点左右起床。

医生

长期作息不规律可能导致失眠。您是否有服用任何药物？

患者

没有，我之前有尝试过安眠药，但感觉效果不明显。

医生

安眠药可能不是最佳选择，建议您改善作息时间，保持规律的睡眠。

患者

那我应该怎么做来改善作息呢？

医生

您可以尝试晚上睡前放松，比如热水泡脚，避免晚上摄入咖啡因等刺激性食物。

患者

好的，我会试试这些方法的。

医生

如果这些方法效果不佳，建议您咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。

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