如果您遇到记忆力减退的问题，首先要排除潜在的健康问题。其次，通过改善生活习惯、进行记忆力训练和保持积极心态来提高认知功能。对于药物治疗，应在医生指导下使用金纳多等药物。最后，记住，预防胜于治疗，保持健康的生活方式是最好的选择。