如果你经常感到疲劳，可能是由于睡眠障碍引起的。首先，改善睡眠环境，例如使用耳塞或白噪音机来减少噪音干扰。其次，检查是否有其他健康问题影响睡眠质量，例如焦虑、抑郁或慢性疼痛等。建议你寻求专业医生的帮助，进行全面的健康评估和治疗。同时，保持良好的生活习惯，例如规律作息、适量运动和健康饮食，也可以帮助改善睡眠质量。