如果你正在经历失恋引起的失眠，首先要知道这是一个正常的生理反应。然而，如果这种情况持续超过2个月，可能需要寻求专业帮助。除了改善睡眠环境和作息时间外，心理咨询也是非常重要的。同时，非处方安眠药可以作为临时的解决方案，但请务必在医生的指导下使用。记住，长期依赖药物并不是解决问题的根本方法。