如果你被诊断为HPV感染，首先要做的是保持冷静。根据你的TCT检查结果，目前没有致病风险。可以通过增强自身免疫力或使用干扰素和乳酸菌胶囊来辅助清除HPV。预防HPV感染的最好方法是接种HPV疫苗。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生也非常重要。对于已感染的患者，定期进行TCT检查和妇科检查是必要的。