对于顺产的妈妈来说，产后恢复需要时间和正确的方法。首先，需要通过腹式呼吸和凯格尔运动来加强核心肌肉和盆底肌肉的力量。其次，可以考虑到医院做盆底治疗，以帮助更好地恢复。最后，虽然收腹带可以提供额外的支持，但它并不能真正修复身体。所以，坚持正确的锻炼和治疗方法是非常重要的。