根据症状，可能与孕晚期的生理变化有关，包括骨骼软骨的变化、天气变冷、腹部增大对腰骶部的压迫、以及盆底肌的压迫等。建议注意保暖，使用托腹带缓解腰骶部压迫，改变姿势，定时数胎动，观察是否有异常。同时，建议侧卧位睡觉，肚子下面垫个垫子，尽量缓解不适感。多晒太阳，补充钙片，保持良好的心态。如有胎动异常或腹部规律性发紧发硬，应及时就医。