根据你的症状和描述，初步判断为肝肾不足、肾虚精亏、肾阳虚证。治疗方案包括用药和生活习惯的调整。用药方面，需要根据你的具体情况开具合适的药物，注意用药安全和遵循药品说明书的指导。生活习惯方面，建议你放松心情，避免熬夜，戒掉手淫，节制房事，规律清淡饮食，多饮温水，避风寒，忌食辛辣刺激、海鲜类等食物，戒烟酒，保持良好的个人及环境卫生，均衡营养、充足休息，避免过度疲劳。适量运动，提高免疫力，保持心情舒缓。